Rassicマネージャー田中貴子が日々を綴るブログ。
1週間かけてのファスティング終わり🤣🤣🤣
準備食2日間、ファスティング3日間、復食2日間という流れ
初めて、きちんとファスティングしました💦
今回、やれたのは、
みっちゃんから頂いたファスティングのミール、ファストザイムイオで酵素の力、ソーダストリームで炭酸、朝はスムージー、スムージーには、義理母から届いた大好きなイチジク❤️
身体が冷えがちになるから、酵素風呂、毎日のように近くの最高な泉質博多温泉❤️
今回のファスティングは、パーソナルトレーニングの先生にも宣言したから笑笑
今日、ラストの日は、えりか先生 @pinoko.e の所へ身体メンテナンス❤️
体重2.５キロマイナスでした
3か月かけて、身体作りをしようと思ってます❤️
何が変わるかまだわからないですが、
きちんと自分の身体作りを考えてみようと思います💕
来週は、週1のバレエ体幹レッスン、
@sagara_kozue 先生のパーソナルトレーニングもあるから楽しみ❤️
地味にかなりきついですが、
何でも、きちんと学ぶことは、大切だなぁって思います❤️
先生いないと、50分のトレーニングは
できんっ💦
しかし、1週間、呑まないとか
初めて💦
やればできるね笑笑
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田中 貴子Tanaka Takako
1971年1月24日生まれ
春日市出身
Rassicマネージャー
多方面の活動を経て、2005年にRassicをオープン。
1人の女性が美しくなるためのノウハウを持つ。あなたらしさを大切にオリジナリティーあるスタイルを発信。
