Rassicマネージャー田中貴子が日々を綴るブログ。
今時期は、わりと時間があるので
スタッフも私も、いろんなまとめをしたり、本を読んだり…
ライフスタイル的な本を読むことが多いのですが、
いろんな女性の考え方に、たくさんヒントがありますね
身体を鍛えたり、整える考えも
いろんな視点や方法があるし
私自身、2年前から、バレエの体幹トレーニングを始めて、
去年の夏には、 と青木 絵里加 先生に出会って、体幹トレーニングの大切さを感じ、週1のバレエと月2回の体幹トレーニング、毎日、1分3回のスクワットは、継続できてるという奇跡🤣
どんな、視点であれ、
素敵な生き方で、キラキラしてる女性は、ライフスタイルの在り方が
きちんとしてるのかなぁって思います
この冬は、太らないと決めてましたが、やはり、年末年始で崩れ😂
なので、6日間のファスティング💦
今回は、2日間準備食、2日間酵素ドリンク&スムージーでファスティング、2日間回復食
増えた分だけは、戻せたのでセーフ🤣
毎日、お弁当づくり、洗濯、掃除からのスタート、ラシックが基本
夜の出ごとが増えると
食生活も乱れがちになるので
その後は、調整
ライフスタイルの在り方
大切にしたいですね❤️
ファスティングの
ことは、また改めて❤️
田中 貴子Tanaka Takako
1971年1月24日生まれ
春日市出身
Rassicマネージャー
多方面の活動を経て、2005年にRassicをオープン。
1人の女性が美しくなるためのノウハウを持つ。あなたらしさを大切にオリジナリティーあるスタイルを発信。
