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Rassicの井上怜奈が日々を綴るブログ。

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2019年07月 Rena Blog

夏バテしとらんですか?

2019年07月29日 | Rena Blog

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じゃんっ!笑笑

何日か前の私のお昼ご飯です!

冷やし坦々麺❤️(卵の割り方が美しくなくってすみません😅)

 

梅雨明けたと思えば、いきなり夏ーって気候で、夜も暑いな〜と感じる日も多いですね。

 

そうなってくると、辛いもの、麺類、さっぱりしたもの、アイスに、キンキンに冷やしたビール‼︎♡

増えてきますね〜。

 

なのでお昼も辛い麺類食べたいな〜って事で、こうなったのですが。

 

偏った食事や冷たいものの摂取で胃腸は

お疲れモード→胃腸の乱れが自律神経の乱れを招き、食欲不振へ。

食欲不振が必要なエネルギーやビタミンの不足に繋がり、汗からはナトリウムなどの体にとって必要なミネラルを排出、

そして空調による室内と屋外の気温差で自律神経は乱れ、睡眠障害などを引き起こし、

体は夏バテへと導かれてしまうのです😱

 

なんだか最近、だるいな、食欲ないかも、眠れない、疲れが取れにくいなど感じてる方!

それ、夏バテかも〜!!

 

私もスパなどお客様を癒させてもらう仕事をする上で思うのは自分の状態がベストじゃないと良い仕事は出来ない!です。

例え接客じゃないにしろ、事務仕事でも効率は落ちるはず!

 

そして、美容面で見ても睡眠不足、栄養不足、冷え…良いわけがありません🙅‍♀️

 

なので、私が最近気を付けてることは大きく2つ。

 

1つ目はなるべく冷やさない。

私が寒がりなのもありますが、空調が苦手って方も多いのではないでしょうか?

冬同様、「首」がつくところはなるべく冷やさない。

とは言っても、今は夏なので…。

私は首元は涼しくさせておいても、足元はハイソックスや長めのパンツで冷え防止してますよ♪

 

2つ目は、やっぱり食。

旬の野菜は栄養価も高く、その時期に身体が必要とする栄養素がたっぷりと入っているので、なるべく取り入れるようにしてますよ〜♪

 

今は年がら年中、どの季節の野菜も買えちゃうので恥ずかしながら旬のものが良く分からなくなっちゃってるのですが😅

ちょっと検索すると、すぐ出てくるのがありがたいな〜と♡

 

ただでさえストレス社会と言われてる今!

夏バテしてる場合ではありません!

どんどん余計なものがたまっちゃいますよ〜💦

デトックスとその日の疲れはその日のうちに。

「ためる」のはお金や経験などプラスなものだけにしましょうね♡笑

いざ熊本へ✂︎

2019年07月18日 | Rena Blog

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どぉーも!雨の日でもテンションが上がる雨女の怜奈ですっ😆☀️☔️

 

今週は第3週の連休になっており、

月曜日は先月から行きだした熊本のカット講習へ✂︎

デビューして、3ヶ月…

日々の中での気づきを、月一回の講習で振り返ったり、と。

休みの日も勉強してますって言うと、

頑張るね〜と言われたりもするのですが…

この時間がお店に帰った時のモチベーションアップや、お客様にスタイルを提案する時の幅になっていたりと、実はかなりエネルギー源になってます♪

 

しかも、熊本なので…

ちょっとした旅行気分♪笑笑

終わったら懇親会もあるので、勉強後のビールは最高です🍺

※ちゃんと勉強に行ってますからね!

あなたは懇親会がメインでしょって声もありますが、そんなことありません😤

 

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↑↑ 証拠写真

 

やっぱり休みが充実してないと、

仕事が頑張れなくなってしまうのは皆さんも同じではないでしょうか??

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次の日の休みは海へ行ってました🐳

しっかり休むときは休んで、全力で遊んで、仕事も全力!!笑笑

 

贅沢な時間の使い方が出来た2日間でした♪

育てるカラー&花色シリーズ

2019年07月11日 | Rena Blog

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いよいよ夏〜って感じで、

蝉の鳴き声も盛り上がってきましたね!

 

ラシックはおすすめカラーを夏仕様に🎐

去年、好評頂いていた季節のおすすめカラー「空色シリーズ」

今年は「花色シリーズ」としてリニューアル🌻🌺🌻🌺

 

お花から連想するイメージカラーと

花言葉から連想する女性のイメージ像。

もっと色を、季節と一緒に楽しんでもらいたい…

色んな想いを込めて

・ひまわり色

・ハイビスカス色

・あさがお色

の3色を作りました♪

 

この3色の中で一番大人っぽく見える

「あさがお色」+育てるカラーを組み合わせたお色がこちら↓✨✨E15465F1-D550-4D94-BEC4-CF085E919FD3

毛先はブリーチ2回、途中でハイライトも混ぜていきながら、今回も前髪だけ少しハイライトを足して、夏らしくダイナミックに動きのあるカラーへ🍍🌺🌞

 

ベースの髪色が明るいと、ダークトーンの色を重ねても綺麗な柔らかい透明感♡

ブリーチしたからこその透明感、こんなグラデーション、大好きです♡

 

一日の施術で何度もブリーチを重ねるのは

髪にとって、ものすごく大きな負担です。

でも、徐々にハイライトを重ねていけば、

髪のダメージの負担は最小限に抑えつつ

変化する髪色を楽しめるように♪

 

本当におすすめですよ〜!

 

ハイライトはブリーチじゃなくても、する事が出来ます。

ダメージなど、気になる方はご相談下さいね♪

Profile

井上 怜奈Inoue Rena

1994年11月2日生まれ
福岡市西区出身
美容学校を卒業後Rassicでアシスタントとしてスタート!

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