Rassicの日々を綴るブログ。
おはようございます☀️
ラシックの怜奈です♪
寒い朝が続きますね〜
目は覚めるものの布団から出れない、なんか体が思い…そう感じることって無いですか？？
最近、ラシックで1日一回必ず上がってくるネタ「疲れが取れない」「痩せない」
もう本当にこれです。笑
夕方になると段々むくんで来るし…
そんな悩みを解決してくれるのが
「クエン酸」です！！
日々の食事の中でいつもより少し多めに摂取することを意識してみてください。
そうすることによって「クエン酸サイクル」というものを活発化させることが出来るんです。このサイクルは人間の体内に存在する細胞内でのエネルギーの生産と代謝をさせていくリズムのことで、これが上手く回ることで筋肉にたまる疲労物質、乳酸をはやく分解することが出来ます＝疲れが取れやすいという事です。
それだけでなく、体脂肪として備えられた糖を体が積極的に使うようになり
脂肪燃焼の助けをしてくれるんです♪
ちなみにクエン酸は梅干しだったり、
フルーツ(オレンジやキウイ)などに含まれてますよ^ ^
疲れたている時によく祖母に「酸っぱいものを食べておきなさい！」って言われてましたが…こういうことだったんですね^ ^
私はこれからなるべくクエン酸を摂取していって春に向けてサイズダウンしていこうと思います😁
皆さんも気になった方、ぜひ試してみてくださいね♪
Rassicラシック
2005年福岡市平尾にオープン。その後、業務拡大のため2011年に春日市にリニューアルオープン。
ヘア、メイク、ヘッドセラピー、フェイシャル、ネイルと頭から爪の先まで全身がキレイになるためのお手伝いをさせていただきます。
