Takako BLOG

Rassicマネージャー田中貴子が日々を綴るブログ。

Rassic Blog
Rassic
Takako Blog
Takako
Rena Blog
Rena

ファスティング

2018年09月04日 | Takako Blog takakoプライベート 

 

1週間かけてのファスティング終わり🤣🤣🤣
準備食2日間、ファスティング3日間、復食2日間という流れ

初めて、きちんとファスティングしました💦
今回、やれたのは、
みっちゃんから頂いたファスティングのミール、ファストザイムイオで酵素の力、ソーダストリームで炭酸、朝はスムージー、スムージーには、義理母から届いた大好きなイチジク❤️
身体が冷えがちになるから、酵素風呂、毎日のように近くの最高な泉質博多温泉❤️

今回のファスティングは、パーソナルトレーニングの先生にも宣言したから笑笑
今日、ラストの日は、えりか先生 @pinoko.e の所へ身体メンテナンス❤️
体重2.5キロマイナスでした

3か月かけて、身体作りをしようと思ってます❤️
何が変わるかまだわからないですが、
きちんと自分の身体作りを考えてみようと思います💕

来週は、週1のバレエ体幹レッスン、
@sagara_kozue 先生のパーソナルトレーニングもあるから楽しみ❤️
地味にかなりきついですが、
何でも、きちんと学ぶことは、大切だなぁって思います❤️

先生いないと、50分のトレーニングは
できんっ💦

しかし、1週間、呑まないとか
初めて💦
やればできるね笑笑

#rassic
#体幹トレーニング
#私を愛するセルフケア
#ホリスティックビューティー
#パーソナルトレーニング
#酵素
#酵素風呂
#温泉
#温活

C31F24D7-351F-4637-9FFD-69350CA6550F

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on TumblrShare on LinkedIn

Profile

田中 貴子Tanaka Takako

1971年1月24日生まれ
春日市出身
Rassicマネージャー
多方面の活動を経て、2005年にRassicをオープン。
1人の女性が美しくなるためのノウハウを持つ。あなたらしさを大切にオリジナリティーあるスタイルを発信。

facebook instagram

Category

Takako Blog Archive


Rassic Takakoの最近の投稿

DCBDBA21-C60F-4428-9294-EF86CBA5FDA2
お休みありがとうございました😊
2019年06月20日
F3316578-D773-4E2C-831F-0D7DDCEB44EC
今週も❣️
2019年06月02日
B6865843-71CB-4DC1-84D8-E690F0B8E5F8
5月も
2019年06月01日
C8AEAF8F-5255-4471-A37B-A532E97A371C
誰だって💕
2019年05月29日
0ED4BB12-A722-4F85-A584-1F8E599FA4FD
アジュバンセミナー
2019年05月23日
8807F0FD-BBAA-4A43-AF9B-7068AA4C5284
15周年
2019年05月22日
A9AFAABA-74CD-4632-BCE2-EB45BCBE43CB
今週も😭
2019年05月19日
A716316C-9D9D-4A06-8CBE-018C06B95B9B
ホリスティックスパ
2019年04月24日