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Rassicマネージャー田中貴子が日々を綴るブログ。

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ファスティング

2018年09月04日 | Takako Blog takakoプライベート 

 

1週間かけてのファスティング終わり🤣🤣🤣
準備食2日間、ファスティング3日間、復食2日間という流れ

初めて、きちんとファスティングしました💦
今回、やれたのは、
みっちゃんから頂いたファスティングのミール、ファストザイムイオで酵素の力、ソーダストリームで炭酸、朝はスムージー、スムージーには、義理母から届いた大好きなイチジク❤️
身体が冷えがちになるから、酵素風呂、毎日のように近くの最高な泉質博多温泉❤️

今回のファスティングは、パーソナルトレーニングの先生にも宣言したから笑笑
今日、ラストの日は、えりか先生 @pinoko.e の所へ身体メンテナンス❤️
体重2.5キロマイナスでした

3か月かけて、身体作りをしようと思ってます❤️
何が変わるかまだわからないですが、
きちんと自分の身体作りを考えてみようと思います💕

来週は、週1のバレエ体幹レッスン、
@sagara_kozue 先生のパーソナルトレーニングもあるから楽しみ❤️
地味にかなりきついですが、
何でも、きちんと学ぶことは、大切だなぁって思います❤️

先生いないと、50分のトレーニングは
できんっ💦

しかし、1週間、呑まないとか
初めて💦
やればできるね笑笑

#rassic
#体幹トレーニング
#私を愛するセルフケア
#ホリスティックビューティー
#パーソナルトレーニング
#酵素
#酵素風呂
#温泉
#温活

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Profile

田中 貴子Tanaka Takako

1971年1月24日生まれ
春日市出身
Rassicマネージャー
多方面の活動を経て、2005年にRassicをオープン。
1人の女性が美しくなるためのノウハウを持つ。あなたらしさを大切にオリジナリティーあるスタイルを発信。

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