Takako BLOG

身体づくり

バレエコアトレをスタートして
丸３年が経ちました🤣

47歳の時
50歳からの自分の身体作りを考え始めて
運動苦手な私に何ができるか？
いろんなチャレンジしました笑笑

あゆみ先生とは
娘がちょろっとしてたバレエ🩰レッスンの時にお世話になったことが出逢い😌

時を経て
バレエをベースにした
トレーニング、あゆみ先生してないかな？って連絡してみました笑笑

はや、３年
浄水通りにある
あゆみ先生のスタジオに
毎週、水曜日の１８時半🤣
今では、少しずつ、貴子フレンドも仲間入りして
アラ50族で、無になって
自分の身体と向き合ってます🤣🤣🤣

週に一度のこのルール
簡単そうで簡単ではない笑笑

あゆみメソッドは
よ〜考えるよね🤣
って感じで、地味なんだけど
効きます🤣

緩めて鍛える🤙
あゆみメソッドで、ホリスティックスパにもたくさんのヒントがありました❤️

石の上にも
3年が経ったので
さらに、このレッスンを楽しんで
いきたいと思います❤️

毎日のトレーニングは
姿勢から❤️