Takako BLOG

今週も

身体を緩めよう💕💕💕

あっというまに
日曜日の夕方💦
いろんな疲れが、でてきてる話を耳にすることが増えました😂
ずっとお家にいると、浮腫を感じるという
ことも💦

運動する人、しない人も
いかに、毎日、毎週、毎月、毎年が
いろんなライフスタイルやライフワークで
バランスがとれてたのか感じることと思います💦

この数年前から
個人的には、身体を緩めるケアに
注目してきて
今、なおさら、それを強化してます💦

例えば、ラシックのホリスティックスパ、
手技だけではなく
ミストキャップで頭皮を緩め、
炭酸をあて、頭の筋肉を捉えて、シャンプー
モナリマットでは、身体を温め、背中、首、デコルテ、頭を緩めてから、スラットスタイル
バレエのレッスンでは、ストレッチポール、ボールで、ほぐして、緩めて、ストレッチ、筋トレ
あと、最近ながらビューティーに仲間入りさせた水素吸入…
スキンケアしながら、身体を伸ばしながら
深い呼吸で緩めて…
急ぐともどる力も早いから

もともと
運動ダメなので
地味な緩めるケアばかり💕💕💕

できるだけ
貯めたらもどすこと
恒常性を保つこと
それだけでも、身体は楽になります❤️
私が続いてるので
できます😆

まずは、感覚を知ったり
学ぶことから💕

緩める身体💕

#ラシック
#ホリスティックビューティー
#デトックス
#免疫力アップ
#モナリ
#ストレッチ