Takako BLOG

ファスティング

1週間かけてのファスティング終わり🤣🤣🤣
準備食2日間、ファスティング3日間、復食2日間という流れ

初めて、きちんとファスティングしました💦
今回、やれたのは、
みっちゃんから頂いたファスティングのミール、ファストザイムイオで酵素の力、ソーダストリームで炭酸、朝はスムージー、スムージーには、義理母から届いた大好きなイチジク❤️
身体が冷えがちになるから、酵素風呂、毎日のように近くの最高な泉質博多温泉❤️

今回のファスティングは、パーソナルトレーニングの先生にも宣言したから笑笑
今日、ラストの日は、えりか先生 @pinoko.e の所へ身体メンテナンス❤️
体重2.５キロマイナスでした

3か月かけて、身体作りをしようと思ってます❤️
何が変わるかまだわからないですが、
きちんと自分の身体作りを考えてみようと思います💕

来週は、週1のバレエ体幹レッスン、
@sagara_kozue 先生のパーソナルトレーニングもあるから楽しみ❤️
地味にかなりきついですが、
何でも、きちんと学ぶことは、大切だなぁって思います❤️

先生いないと、50分のトレーニングは
できんっ💦

しかし、1週間、呑まないとか
初めて💦
やればできるね笑笑

#rassic
#体幹トレーニング
#私を愛するセルフケア
#ホリスティックビューティー
#パーソナルトレーニング
#酵素
#酵素風呂
#温泉
#温活

8月も終わり

今日で、8月も終わりっ❤️
あっという間に過ぎていきましたが、
楽しい夏でした❤️
辛いことや悲しいこともあるけど、いつも変わらずいてくれる人や出会いで
いろんなことが楽しくなるなぁって感じます❤️
明日から、９月❣️
いよいよ新しい仲間、みゆきちゃんがラシックに仲間入りします❣️
秋も、楽しい毎日にしたいと思いますっ❤️
#rassic

ソウルへの旅

今月のラシック、連休を使って、娘とソウルへ行ってきました❤️

韓国へは、何回も行ってますが、

ソウルは、初❣️

大都会でした❣️

到着して、リムジンバスに乗り、明洞へ

ソウルに住んでる姪っ子と合流💕

さっそく、サムギョプサルを食べに❤️

娘に付き合って、インスタ映えのカフェや洋服屋さんに行き、夕方からは、夕日が綺麗なカフェレストランへ

マッコリ飲み比べのバーに行って、初日から

大満足❤️

２日目も、ソルロンタンで、朝食からのスタート🥣

ソウルのファッションミュージアムの建物も素晴らしかったですね〜

チーズケーキ屋さんの内装は、素敵でした❣️

ソウルで、頑張ってる、美容師友達にも会えたり、楽しかったソウルの旅❤️

アルバム作りますので、ラシックにお越しの際にご覧くださいね❤️