Takako BLOG

何にお金を使う？

今月の美容の経営プランに載せて頂いてます💕
何にお金を使うのか？

１０年に1度のデータ調査

今年は、1位も2位も食のこと
3位は、美容

前は、旅行や教育費だったらしく、
大きく変わってきましたね

美容代にいくら使うのか？

私自身でも、自分の予算の中で
スキンケア、ヘアケア、酵素風呂、マツエク、パーソナルトレーニング、マッサージ、最低でもこれは、必須❣️ お客様には、まずは、続けれることを
アドバイスさせて頂いてます。
私の考えは、無理が出ると続けれないから、ライフスタイルに合わせて。

ラシック中でも、私を愛するセルフケア本を使ってのレッスン、ヨガや今月からは、
女磨きの体幹トレーニングというグループもでき、スタートします。

お客様の意識も、見た目だけじゃなく、内面の大切さ、
歳を重ねるごとに
高くなってます。

美、食、住

楽しいライフスタイルを
過ごしたいですね❤️
#rassic #美食住
#ホリスティックビューティー
#私を愛するセルフケア

ファスティング

1週間かけてのファスティング終わり🤣🤣🤣
準備食2日間、ファスティング3日間、復食2日間という流れ

初めて、きちんとファスティングしました💦
今回、やれたのは、
みっちゃんから頂いたファスティングのミール、ファストザイムイオで酵素の力、ソーダストリームで炭酸、朝はスムージー、スムージーには、義理母から届いた大好きなイチジク❤️
身体が冷えがちになるから、酵素風呂、毎日のように近くの最高な泉質博多温泉❤️

今回のファスティングは、パーソナルトレーニングの先生にも宣言したから笑笑
今日、ラストの日は、えりか先生 @pinoko.e の所へ身体メンテナンス❤️
体重2.５キロマイナスでした

3か月かけて、身体作りをしようと思ってます❤️
何が変わるかまだわからないですが、
きちんと自分の身体作りを考えてみようと思います💕

来週は、週1のバレエ体幹レッスン、
@sagara_kozue 先生のパーソナルトレーニングもあるから楽しみ❤️
地味にかなりきついですが、
何でも、きちんと学ぶことは、大切だなぁって思います❤️

先生いないと、50分のトレーニングは
できんっ💦

しかし、1週間、呑まないとか
初めて💦
やればできるね笑笑

#rassic
#体幹トレーニング
#私を愛するセルフケア
#ホリスティックビューティー
#パーソナルトレーニング
#酵素
#酵素風呂
#温泉
#温活